| 桑葚膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 338克 | 桑葚膏热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于倒垃圾66分钟消耗的热量...150 | |||||
桑葚膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桑葚（3斤）、冰糖（适量）、蜂蜜（100毫升）
1/6. 桑葚洗净沥干水分，取缔（用剪刀）
2/6. 煮锅置火上熬制桑葚，加入冰糖一同熬制。
3/6. 熬至桑葚出水，用勺子把桑葚汁舀出。
4/6. 舀出的桑葚汁放玻璃瓶里密封，放在冰箱中保存。
5/6. 把桑葚浓缩汁加入蜂蜜搅拌均匀，放入密封的容器里，放在冰箱里保存。
6/6. 做好的桑葚膏。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有养颜、凉血止血、帮助消化等功效；可与醋、蜂蜜、粳米搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚膏热量166 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克