| 米酒姜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 米酒姜梨汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于思考197分钟消耗的热量...60 | |||||
米酒姜梨汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
米酒酿（一盒）、米酒汁（100毫升）、梨（一个）、姜（适量）、枸杞（适量）
1/10. 做法:1.准备所有需要的材料，米酒酿和米酒汁超市都有哦
2/10. 把生姜清洗干净，切片儿
3/10. 切好的生姜片放水里煮十分钟左右
4/10. 梨去皮切小块，用不锈钢筷子在梨块上面捣几个小孔，把枸杞塞入在里面，依次全部做好
5/10. 姜汤煮好后把姜片捞出来哦
6/10. 在煮好的姜汤里放入梨块，和米酒酿
7/10. 接着放入酒酿汁
8/10. 根据自己喜好甜度加入适量的冰糖
9/10. 梨不用煮很长时间10-15分钟就好，时间长了口感不好。米酒汁如果没有也可不用加
10/10. 酒酿甜甜的味道，和姜汁的香味儿在一起，真的很好喝哦
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、退热、养血生肌等功效；可与无花果、核桃、猪肺搭配；与青蟹、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米酒姜梨汁热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克