| 香葱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香葱鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于减肥操16分钟消耗的热量...360 | |||||
香葱鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、面粉（30克）、盐（适量）、小葱（5根）、红辣椒（半个）、食用油（适量）
1/5. 先把鸡蛋敲碗里，搅拌好，然后加点葱花辣椒丝，再筛入大约30克的面粉和适量的盐，搅拌到没有颗粒。
2/5. 锅烧热，入小许油把锅底转一下让油走动。
3/5. 然后倒一些蛋糊进去，中小火煎进金黄。（我一般把蛋液分成3次煎）
4/5. 换另一面继续煎。时间很快，两分钟左右。如果觉得不够熟，可以再换最前面煎的那面翻过来小煎一下。
5/5. 最后用铲子裁成块，上盘开饭咯。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、预防癌症等功效；可与茼蒿、黄豆、北极虾搭配；与兔肉、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克