| 牛奶雪蛤膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 牛奶雪蛤膏热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于拳击4分钟消耗的热量...720 | |||||
牛奶雪蛤膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪蛤膏（6克）、牛奶（半瓶）、红枣（3颗）、白糖（半勺）
1/6. 红枣3颗 雪蛤油6克 牛奶半瓶 白糖半汤勺、
2/6. 提前一晚上泡好
3/6. 放入炖盅内，倒一半水
4/6. 倒入白糖
5/6. 上锅炖35分钟
6/6. 马上倒入牛奶
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、美白等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与猕猴桃、番茄酱、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶雪蛤膏热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克