| 披萨酱的作法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 披萨酱的作法热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于穿衣服21分钟消耗的热量...120 | |||||
披萨酱的作法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、洋葱（半个）、大蒜（半颗）、番茄酱（适量）、黑糊椒（2克）
1/4. 西红柿去皮（放碗里用烧开的水泡5-8分钟就可以把皮轻松剥掉了）切成丁，蒜要末，洋葱切丁
2/4. 加入西红柿丁炒均匀
3/4. 加入番茄酱再加黑糊椒炒片刻收汁浓稠即可噢
4/4. 香喷喷，出锅啦！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、健胃消食等功效；可与茭白、豆腐、卷心菜搭配；与猪肝、鱼干、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨酱的作法热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克