| 鸽蛋美颜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽蛋 | 克 | 289千卡 | 173千卡 | 12.3克 | 14.5克 |
| 总量 | 167克 | 鸽蛋美颜汤热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于写作业161分钟消耗的热量...108 | |||||
鸽蛋美颜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸽蛋（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、当归（适量）、冰糖（适量）、桂圆（适量）
1/6. 鸽蛋冷水下锅，水开再煮2分钟关火
2/6. 将鸽蛋捞出冷水泡几分钟，剥壳待用
3/6. 准备一些红枣、桂圆、枸杞、当归、冰糖
4/6. 锅里放入桂圆、当归、红枣加水
5/6. 先煮10分钟
6/6. 再加入枸杞、冰糖和鸽蛋1分钟即可。
食材功效信息
鸽蛋的热量173千卡（每100克）；具有补肝肾、助阳提神、补肾益气等功效；
