| 酸菜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 532克 | 酸菜水饺热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于打理草坪201分钟消耗的热量...330 | |||||
酸菜水饺的做法共15个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一斤）、酸菜（一颗）、葱（适量）、面粉（一斤）、鸡蛋（一枚）、水（适量）、花生油（20克）、酱油（5克）、美极鲜（3克）、盐（4克）、五香粉（3克）、姜（适量）
1/15. 猪肉剁成馅。
2/15. 葱姜切末。
3/15. 和肉馅一起放入碗中加花生油，酱油，盐，五香粉，美极鲜一起绞打上劲。
4/15. 酸菜剁碎。
5/15. 稍微攥一下水分。
6/15. 放入肉馅中搅拌均匀。
7/15. 在面粉中加一个鸡蛋。
8/15. 再加水和成面团，揉至三光。
9/15. 盖上湿笼布饧10分钟。
10/15. 再揉光。
11/15. 揉好的面下剂子刚擀成皮。
12/15. 包成饺子。
13/15. 。。。。。。。。。。。。
14/15. 。。。。。。。。。
15/15. 入锅中煮熟就可以开吃了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、止消渴等功效；可与南瓜、大白菜、柿子搭配；与雪花梨、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促进血液循、预防便秘等功效；可与板鸭、光鸭、番鸭搭配；与柿饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜水饺热量1104 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克