| 披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 披萨酱热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于足球7分钟消耗的热量...420 | |||||
披萨酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（300克）、洋葱（50克）、大蒜（2棵）、黄油（20克）、盐（4克）、黑胡椒粉（3毫升）、罗勒（1毫升）、白糖（1勺）、披萨草（3毫升）
1/7. 准备好材料
2/7. 西红柿、洋葱切成小丁，大蒜拍碎切成末，备用
3/7. 热锅，放黄油炒化
4/7. 加入洋葱和大蒜，翻炒出香味。
5/7. 放入西红柿丁，大火翻炒
6/7. 西红柿炒出汁水后，放糖、披萨草、罗勒、盐。转小火煮10分钟左右，不停搅拌，以免糊锅。
7/7. 煮好收汁，熄火。可以享用了哦^_^
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解毒、养阴凉血等功效；可与西葫芦、黄鱼、山楂搭配；与冰棍、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨酱热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克