| 芹菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 270克 | 芹菜煎饼热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于郑多燕减肥操23分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、水（适量）、香油（适量）、盐（适量）
1/4. 准备好面粉加一个鸡蛋，然后搅拌成糊状
2/4. 搅拌好了加入芹菜，芹菜可以根据自己爱好切丁切块都行
3/4. 放入锅里开始煎，切记要小火
4/4. 煎好咯，哈哈……还不错，味道好好
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、开胃等功效；可与武昌鱼、红薯、山楂搭配；与菊花、毛蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、解热烦等功效；可与肥牛、明虾、茼蒿搭配；与桔子、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜煎饼热量139 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠215.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾292 毫克