| 蔬菜水果串串三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 313克 | 蔬菜水果串串三明治热量/卡路里1404千卡 | |||
 热量1404千卡，相当于宗教舞281分钟消耗的热量...300 | |||||
蔬菜水果串串三明治的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土司（四片）、各类水果（适量）、各类蔬菜（适量）、沙拉酱（适量）
1/9. 新鲜的水果洗干净。
2/9. 新鲜的蔬菜洗干净。
3/9. 自制土司切片，切小块。
4/9. 可以抹上一些沙拉酱。
5/9. 蔬菜水果切成大小合适的小块（片）。
6/9. 一片土司、一片水果，如此穿起来。
7/9. 蔬菜也是如此。
8/9. 缤纷水果蔬菜三明治做好了。
9/9. 带着旅游去！
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；
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营养信息
- 蔬菜水果串串三明治热量1404 千卡
- 脂肪85.4 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物74.5 克
- 钠698 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾124 毫克