油条的热量和减肥功效

1/11. 把鸡蛋打散。牛奶微波热一下。放入酵母静置一会倒入鸡蛋里。加面粉加盐拌匀。

2/11. 加油继续揉成面团。要软点。

3/11. 保鲜膜包好等待发酵。我是第二天早上做的。直接入冰箱冷藏一晚。

4/11. 案上放点油。发酵好的面团揉出气泡。分成若干等份。

5/11. 用擀面杖擀成面片。用刀切成条。

6/11. 两个叠在一起，用筷子压一下。

7/11. 油热了直接放里炸。注意翻面。一个人有点忙活的。

8/11. 炸好的把多余的油沥掉。

9/11. 全部这么多。一家三口吃不完。多余的直接冰箱冷冻。下次方便些。人多可加量。

10/11. 锅有点小。油条也不大。