| 当归卤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 当归卤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于跳舞216分钟消耗的热量...288 | |||||
当归卤鸡腿的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（9个）、当归（适量）、老卤（适量）、姜（适量）、八角（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）
1/12. 鸡腿化冻洗净。
2/12. 姜，当归，八角洗净。
3/12. 老卤拿出来化冻。
4/12. 锅里烧开水，把鸡腿放进去焯去血丝。
5/12. 捞出洗净备用。
6/12. 锅里放入姜片，倒入老卤。
7/12. 接着把鸡腿放进去，用筷子在鸡腿上扎几下。
8/12. 放入姜八角当归。
9/12. 放入适量的盐。
10/12. 放入一瓶盖的料酒。
11/12. 放入一勺老抽搅拌均匀。
12/12. 大火烧开，小火煮至收汁即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、添髓、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 当归卤鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克