| 老南瓜丝煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 老南瓜丝煎饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于健美操13分钟消耗的热量...280 | |||||
老南瓜丝煎饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/10. 老南瓜适量去皮，。
2/10. 用刨子刨丝。
3/10. 面粉里放点糖。
4/10. 加清水拌匀。
5/10. 再放进炒熟的南瓜丝。
6/10. 拌匀。
7/10. 锅里烧油开小火依次放进拌好的南瓜丝面糊。
8/10. 煎成小饼。
9/10. 煎熟煎香即可。
10/10. 出锅开吃。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、护肝、降血糖等功效；可与排骨、枣（鲜）、猪肉搭配；与明虾、黄鳝、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老南瓜丝煎饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克