| 桂圆花旗参乳鸽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 花旗参 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 1134克 | 桂圆花旗参乳鸽汤热量/卡路里2970千卡 | |||
 热量2970千卡，相当于打沙袋495分钟消耗的热量...360 | |||||
桂圆花旗参乳鸽汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只）、猪骨（2块）、花旗参（10克）、桂圆（8颗）、红枣（8颗）、姜（1片）、盐（少许）
1/6. 准备材料，乳鸽洗净。
2/6. 红枣去核。（至于为什么要去核，听说这样不容易上火。）
3/6. 鸽肉和猪骨飞水。（冷水热水下锅都行。）
4/6. 用温水洗净血沫。（不要用冷水，蛋白质遇冷肉质变老。）
5/6. 所有材料放入砂煲，大火烧开，小火煲一个半小时左右。
6/6. 提前十分钟调入盐，就可以食用了。
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有滋肾益气、壮体补肾、增强记忆力等功效；可与玉米搭配；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、延缓衰老、壮腰膝等功效；可与茶树菇、洋葱、西洋参搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、静心凝神、增强记忆力等功效；可与猪骨搭配；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补养心脾、气血不足、丰胸等功效；可与莲子、橘子、甲鱼搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、益智健脑、增强食欲等功效；可与冬瓜、板栗、鹿茸搭配；与虾、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂圆花旗参乳鸽汤热量2970 千卡
- 脂肪47 克
- 蛋白质65.6 克
- 碳水化合物150 克
- 钠663.9 毫克
- 钙936 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾935 毫克