| 洋葱烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 洋葱烤肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于柔道180分钟消耗的热量...600 | |||||
洋葱烤肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、洋葱（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/4. 五花肉切薄片，最好冰冻40分钟等五花肉变硬一些才容易切。或者直接买超市的打火锅专用的五花肉片。
2/4. 倒入少量料酒，和适量的生抽，糖，搅拌均匀，腌制30分钟以上
3/4. 烤箱预热210度，把腌制过的五花肉排放在烤盘内，烤10分钟
4/4. 成品。洋葱和五花肉的香味互渗，非常诱人！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、润肌肤等功效；可与冬瓜、蘑菇、萝卜搭配；与鲫鱼、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱烤肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克