| 耗油蟹味菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 耗油蟹味菇热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于绘画11分钟消耗的热量...270 | |||||
耗油蟹味菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（200克）、红彩椒（1/4个）、淀粉（半汤匙）、蚝油（2汤匙）、大蒜（2瓣）
1/6. 原料如图；
2/6. 将蟹味菇焯水后洗净；
3/6. 彩椒切丝，淀粉加水活成水淀粉；
4/6. 锅内加油烧热，放蒜末爆香后，倒入蟹味菇、耗油翻炒2分钟入味；
5/6. 再倒入彩椒丝翻炒几下，勾芡出锅；
6/6. 装盘。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 耗油蟹味菇热量50 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.93 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克