| 鸡蛋咖喱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 330克 | 鸡蛋咖喱面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于安装雨水槽140分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋咖喱面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、咖喱（适量）、香葱（适量）
1/9. 备鸡蛋一个，面条和咖喱少许。
2/9. 先煎蛋，。
3/9. 将鸡蛋煎熟煎香。
4/9. 放清水烧开，放进一小块咖喱。
5/9. 放点盐。
6/9. 另起锅放清水烧开下入面条煮熟。
7/9. 煮好的面条捞进炒好的鸡蛋汤锅里。
8/9. 再次烧开，撒上香葱即成。
9/9. 出锅开吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、北极虾、香椿搭配；与柿子、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋咖喱面热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克