| 叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 286克 | 叉烧肉热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于操作316分钟消耗的热量...180 | |||||
叉烧肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（适量）、叉烧酱（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 将猪肉洗净。
2/8. 放在大碗中，用签子戳洞。
3/8. 加两大勺叉烧酱，
4/8. 充分抓均匀。冷藏腌制过夜。
5/8. 烤箱预热200度，放上腌过的肉，先用锡纸包起来烤20分钟。
6/8. 将腌肉剩下的汤汁加两勺蜂蜜拌均匀。
7/8. 之后将锡纸移至下面烤盘中。接着再烤40分钟，中间开门分次刷蜂蜜汁。
8/8. 烤好的肉，切片即可上桌。
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋阴润燥、止消渴等功效；可与大蒜、蒜、菜花搭配；与田螺、荞麦、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧肉热量947 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克