| 苹果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红富士苹果 | 克 | 388千卡 | 45千卡 | 0.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 863克 | 苹果果酱热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于芭蕾舞81分钟消耗的热量...288 | |||||
苹果果酱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红富士苹果（2个）、冰糖（88克）、蜂蜜（1/2匙）、清水（适量）、盐（1匙）、白醋（适量）
1/11. 把苹果削皮，切成小丁，
2/11. 切成丁迅速把苹果放到盐水里泡一下，防止氧化，苹果变色，
3/11. 从盐水里捞出来，锅里适量加清水，放进汤锅里，我切的丁小，所以我只煮了20分钟
4/11. 没有料理机，我把煮好的苹果倒进了豆浆机了，到水位下线。如果不够这下线，往豆浆机里另行加点冷水，直到到下线水位。
5/11. 水放好，按下米糊键，等开始正常打米糊了，搭3下就好了，已经很细了。
6/11. 由于是按的米糊健，煮熟的苹果我只打了三下就打细致了，倒入汤锅里
7/11. 加入88克冰糖和半调羹蜂蜜，没有柠檬，我加了3滴白醋，开始煮，一直搅拌，小心糖水外溅，别烫着，
8/11. 一直熬到果酱浓稠，关火
9/11. 装进干净无水无油的瓶子里
10/11. 看着是熬好的果酱，我尝了，味道不错，酸甜的，口感特细腻
11/11. 盖上盖，密封晾凉
食材功效信息
红富士苹果的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖消渴、通便、健脑等功效；可与黄鱼、桃子、鳝鱼搭配；与萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果果酱热量388 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾119 毫克