| 香炸中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 552克 | 香炸中翅热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于泡澡518分钟消耗的热量...120 | |||||
香炸中翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（20个）、鸡蛋（1枚）、面包糠（10克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 鸡中翅,洗以净,控水,加入盐用手抓均,腌制10分钟以上
2/10. 鸡蛋1个打入碗
3/10. 搅拌成蛋液
4/10. 准备面包糠
5/10. 中翅内侧用刀划上两刀
6/10. 中翅放入蛋液里粘一下
7/10. 取出中翅放入面包糠里滚一下
8/10. 装上盘
9/10. 起锅中火油炸,炸至两面金黄就好了
10/10. 控油装盘
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、润肺利咽等功效；可与黄豆、青椒、苋菜搭配；与鹅蛋、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸中翅热量1036 千卡
- 脂肪21.31 克
- 蛋白质29.96 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠192.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克