| 奇异果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 333克 | 奇异果冰棒热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于侧泳23分钟消耗的热量...480 | |||||
奇异果冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奇异果（1个）、牛奶（200毫升）、炼乳（1勺）、白糖（1勺）
1/6. 奇异果去皮切小块
2/6. 加入1勺炼乳
3/6. 加入1勺白糖
4/6. 加牛奶放入搅拌机，搅拌均匀
5/6. 倒入冰棒模具里
6/6. 入冰箱冷冻至成型即可
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抑肿瘤、养颜等功效；可与蛋黄、酸奶、杏搭配；与大花蟹、青蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果冰棒热量186 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克