| 南瓜丁煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜丁煎饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于扭腰10分钟消耗的热量...356 | |||||
南瓜丁煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、香葱（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/9. 老南瓜切丁，切点香葱，面粉少许，白糖。
2/9. 面粉加清水搅成面糊。
3/9. 将南瓜丁炒熟。
4/9. 炒熟的南瓜丁冷却后放进拌好的面糊里，放进香葱拌匀。
5/9. 拌好的面糊。
6/9. 好的面糊倒进烧好油的不粘锅里油煎。
7/9. 等凝固，
8/9. 翻面，煎熟透即成。
9/9. 南瓜丁煎饼即成。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防前列腺、解鸦片毒等功效；可与牛肉、牛腩、排骨搭配；与羊排、大花蟹 、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜丁煎饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克