| 营养麦片奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 营养麦片奶酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车50分钟消耗的热量...120 | |||||
营养麦片奶酥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（240克）、营养麦片（4包）、奶粉（2包）、黄油（90克）、绵白糖（60克）、无铝泡打粉（1小勺）
1/10. 材料：低筋面粉240克、营养麦片4包、奶粉2包、黄油90克、绵白糖60克、鸡蛋1个、无铝泡打粉1小勺
2/10. 将黄油下入大盆中隔水融化。
3/10. 随后，搁入绵白糖，打入鸡蛋。
4/10. 用筷子搅拌均匀。
5/10. 接着，筛入低筋面粉，合入营养麦片、奶粉和无铝泡打粉。
6/10. 和成面团。
7/10. 然后，取一些面团揉成圆球压扁置入铺有油纸的烤盘中。
8/10. 最后，进入烤箱中。
9/10. 172度烘烤9分钟。
10/10. 取出晾凉一下就可以吃吃了。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、玉米、香椿搭配；与田鸡、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养麦片奶酥热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克