| 峨眉豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 峨眉豆炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于骑脚踏车348分钟消耗的热量...184 | |||||
峨眉豆炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
峨眉豆（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/8. 峨眉豆撒去峨眉豆茎，。
2/8. 先将峨眉豆切小块 ，肉切丝。
3/8. 先炒肉。
4/8. 将肉炒片刻放进切好的峨眉豆炒匀，放点盐。
5/8. 将峨眉豆炒熟。
6/8. 淋上生抽，调入味精。
7/8. 放一点点清水烧开出锅。
8/8. 炒好的峨眉豆炒肉。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、生津液等功效；可与小白菜、藕、冬笋搭配；与首乌、红螺、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 峨眉豆炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克