| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于健美操166分钟消耗的热量...480 | |||||
泡椒凤爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、泡椒（适量）、八角（适量）、香叶（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、葱白（适量）、桂皮（适量）、甘草（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 鸡爪剪去指甲洗净，剁成两节或三节。
3/7. 鸡爪放入水中，加入大料、料酒煮十分钟左右
4/7. 鸡爪捞出，用清水洗净胶质
5/7. 鸡脚洗净晾干
6/7. 清水加大料煮开放凉
7/7. 鸡脚放入干净无油容器，倒入泡椒，若泡椒水不够，加入放凉的大料水。，加适量盐，泡一夜就可以了
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克