| 醪糟蛋汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 290克 | 醪糟蛋汤圆热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于槌球240分钟消耗的热量...150 | |||||
醪糟蛋汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、蛋（适量）、红枣（适量）、醪糟（2勺）、白糖（1勺）
1/3. 适量水烧开
2/3. 在沸水中加入汤圆，再将蛋打入，调中火，可加入红枣。汤圆浮起后将蛋和汤圆捞出。P.s: 飘起后尽量早捞出，汤圆煮就后太软不好吃
3/3. 将锅中水倒掉部分，至盛入碗中的量，加入两勺醪糟，这样可以保证汤的浓度，煮沸后倒入碗中，加一勺糖。做完收工，简单吧。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、体虚自汗、脾虚腹泻等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 醪糟蛋汤圆热量601 千卡
- 脂肪18.11 克
- 蛋白质15.69 克
- 碳水化合物38.3 克
- 钠566 毫克
- 钙132 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾284 毫克