| 黄豆猪手汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 100克 | 黄豆猪手汤热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于网球49分钟消耗的热量...420 | |||||
黄豆猪手汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪手（1只）、黄豆（100克）、盐（少许）、黄酒（少许）、姜（少许）
1/8. 所有食材
2/8. 猪手洗净过水，黄豆洗净浸泡
3/8. 锅中放水，放入猪手
4/8. 放入黄豆
5/8. 放入少许姜
6/8. 再放少许黄酒
7/8. 电饭煲按煮汤键至到呜叫保温
8/8. 最后放少许盐即可
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、健脾、降血脂等功效；可与小米、燕麦片、花生搭配；与菠菜、核桃、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆猪手汤热量345 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克