| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 辣子鸡丁热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于美容835分钟消耗的热量...60 | |||||
辣子鸡丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、葱（适量）、花椒（5匙）、干辣椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 鸡肉丁用盐料酒腌制十分钟，下油锅炸，炸到略微金黄色为止
2/4. 准备好配料
3/4. 锅中放底油，油温七成热时放入葱姜蒜干辣椒花椒，炒香
4/4. 放入鸡丁翻炒，放少许糖，香油，出锅~
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、强筋骨、益五脏等功效；可与茼蒿、首乌、板栗搭配；与红薯、明虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡丁热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克