| 洋葱炒乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 洋葱炒乌冬面热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于大提琴144分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱炒乌冬面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（200克）、洋葱（95克）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 材料：乌冬面（已拆开包装）、洋葱（已清洗切开）
2/9. 将乌冬面下入沸水中焯开1——2分钟后捞出。
3/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。
4/9. 接着，合入焯好的乌冬面翻炒一下。
5/9. 然后，加适量的生抽。
6/9. 加适量的盐。
7/9. 加适量的鸡精。
8/9. 调味炒匀，即成。
9/9. 出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、改善贫血、补虚损等功效；
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营养信息
- 洋葱炒乌冬面热量288 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克