| 蔬菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉肠 | 克 | 135千卡 | 202千卡 | 11.76克 | 14.71克 |
| 总量 | 67克 | 蔬菜粥热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于缝衣服90分钟消耗的热量...90 | |||||
蔬菜粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
剩的米饭（1块）、白菜叶（2段）、鸡肉肠（0.5段）、盐（2匙）、鸡精（1匙）
1/4. 非常简单喽、剩米饭加水放进锅煮 加盐和鸡精适量
2/4. 鸡肉肠切粒 白菜撕成小片 备用
3/4. 粥快熟了的时候加白菜 或者你喜欢的菜菜放进去搅拌两分钟后放鸡肉肠 就可以出锅了 很清淡的 配上咸菜好好吃噢
4/4. 成品
食材功效信息
鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有调月经、强筋壮骨、温中益气等功效；
