| 番茄鸡蛋捞面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 番茄鸡蛋捞面条热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于掸灰尘114分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄鸡蛋捞面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、番茄鸡蛋（适量）、水（适量）
1/5. 干面条2两备用
2/5. 剩下的一点剩菜番茄炒鸡蛋，正好够一碗面的卤。
3/5. 水烧开后，加入干面条，搅拌
4/5. 大火煮3分钟，面条变白熟了，捞出
5/5. 把面条拌入番茄炒鸡蛋菜卤中，拌匀即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋捞面条热量284 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克