| 杏仁饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁片 | 克 | 58千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 479克 | 杏仁饼热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于操作420分钟消耗的热量...180 | |||||
杏仁饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（300克）、牛奶（100克）、鸡蛋（1只）、杏仁片（10克）、色拉油（80克）、白糖（70克）、泡打粉（2克）
1/11. 所有食材
2/11. 色拉油倒入盆中放入糖搅拌
3/11. 再放入鸡蛋搅拌
4/11. 倒入牛奶拌均匀
5/11. 放入过筛的低粉
6/11. 揉成光滑的面团醒30分钟
7/11. 把面团分成12小团
8/11. 取一面团揉成圆团
9/11. 压扁放入烤盘
10/11. 放上杏仁片，烤箱180度预热5分钟，上下烤20分钟
11/11. 20分钟后出烤箱放凉
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与西兰花、番茄酱、桔子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、健脑益智等功效；可与小米、干贝、荠菜搭配；与菠萝、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁饼热量1261 千卡
- 脂肪63.53 克
- 蛋白质49.99 克
- 碳水化合物105.79 克
- 钠180.2 毫克
- 钙581 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾952 毫克