| 南瓜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 南瓜馅饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于划艇523分钟消耗的热量...210 | |||||
南瓜馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、南瓜馅（200克）、白糖（少许）、酵母（4克）、食用油（少许）、水（300克）
1/8. 所有食材
2/8. 面粉加水、糖和酵母搅拌，揉成光滑的面团发酵
3/8. 酵至2到2.5倍
4/8. 分成8小团醒10分钟
5/8. 取一面团压扁,放上南瓜馅
6/8. 收口揉成圆团压扁
7/8. 不沾盘放油加热,放上馅饼煎
8/8. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜馅饼热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克