| 杏鲍琵琶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 杏鲍琵琶热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于写字59分钟消耗的热量...108 | |||||
杏鲍琵琶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、胡萝卜（半个）、糯米酒（适量）、琵琶腿（两个）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/6. 准备好所有材料。
2/6. 将琵琶腿的肉剔出来。
3/6. 杏鲍菇胡萝卜切片。
4/6. 热锅加油，将鸡腿肉放进去翻炒，加入少量糯米酒、盐。
5/6. 倒入切好的杏鲍菇胡萝卜切片。
6/6. 炒至软，加一点水、适量酱油焖两分钟，稍稍收汁即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与黄豆、羊排、狗肉搭配；与茄子、山楂、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍琵琶热量106 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克