| 茄汁辣味糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糍粑 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 300克 | 茄汁辣味糍粑热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于盖屋顶90分钟消耗的热量...360 | |||||
茄汁辣味糍粑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糍粑（250克）、番茄酱（50克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒酱（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）
1/8. 准备糍粑和番茄酱。
2/8. 葱姜蒜切末备用。
3/8. 把糍粑放油锅里煎软煎至两面微黄后捞出备用。
4/8. 油锅里放葱姜蒜末炒香。
5/8. 放入番茄酱煸炒煸炒。
6/8. 放入一匙辣椒酱煸炒煸炒。
7/8. 放入一匙蚝油，少量的蚝油、白糖、鸡粉调味。
8/8. 倒入煎好的糍粑翻炒均匀即可关火装盘。
食材功效信息
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、促进消化、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁辣味糍粑热量539 千卡
- 脂肪8.11 克
- 蛋白质5.94 克
- 碳水化合物53.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克