| 浓情蜜意蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 1316千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 400克 | 浓情蜜意蜜红豆热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于吉特巴舞274分钟消耗的热量...288 | |||||
浓情蜜意蜜红豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（400克）、冰糖（50克）
1/4. 红豆用水浸泡24小时。
2/4. 锅内加约末过红豆2厘米的水大火烧开转中火熬煮。
3/4. 待汤汁变红，红豆用手指一捏即碎时加入冰糖，大火收汁即可，期间需要不间断搅拌以免糊锅。
4/4. 成品
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、解毒、解酒等功效；可与兔肉、南瓜、鲤鱼搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓情蜜意蜜红豆热量1316 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克