| 芝士香菇意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 芝士香菇意大利面热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于爬泳14分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士香菇意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、芝士（适量）、香菇（适量）、盐（适量）
1/6. 香菇泡发
2/6. 意大利面煮8分钟
3/6. 菇切块儿
4/6. 锅中到橄榄油，加入菇，不要炒太长时间哦
5/6. 加入芝士和牛奶
6/6. 加入意大利面搅拌均匀，加点香草糖和盐
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士香菇意大利面热量108 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克