| 糖渍香橙皮末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 50克 | 糖渍香橙皮末热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于水上排球16分钟消耗的热量...180 | |||||
糖渍香橙皮末的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙皮（50克）、白砂糖（50克）、小苏打（少许）、清水（适量）
1/8. 图中A是市售的橙子，B是朋友送的不染色、不打蜡的橙子。除了大小不一样，颜色和光泽度也有差别，口感也不同，还是原生态的好！
2/8. 橙子先冲洗干净，放入加了清水的容器中，加入少许小苏打，让苏打溶于水中，浸泡20分钟，据说可以去除农药。
3/8. 浸泡好的橙子再用清水冲洗干净，剥下橙皮。
4/8. 把橙皮内侧的白瓤用刀刮掉。
5/8. 处理好的橙皮切成小块。
6/8. 把切碎的橙皮放入搅拌机内，打碎。
7/8. 打好的橙皮末中加入白砂糖，比例为1:1；搅拌均匀，盖好盖子或覆盖保鲜膜，腌渍至少1个小时，能腌渍过夜就更好了。
8/8. 腌渍好的橙皮末，发挥想象，充分利用吧。
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀鱼蟹毒、消食和胃、化痰降逆等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖渍香橙皮末热量49 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠1.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克