| 果酱三明治蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 112克 | 果酱三明治蛋糕热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于玩游戏41分钟消耗的热量...340 | |||||
果酱三明治蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、蓝莓果酱（适量）、细砂糖（40克）、黄油（60克）、低筋粉（60克）、泡打粉（1/4小勺）、盐（1/4小勺）
1/11. 用料
2/11. 黄油软化，用打蛋器稍微打发，加入细砂糖和盐，搅打至体积膨大
3/11. 分3次加入鸡蛋
4/11. 搅打至充分融合
5/11. 低筋粉和泡打粉混合，筛入黄油糊中
6/11. 拌匀成均匀面糊
7/11. 倒入模具中，抹平表面
8/11. 放入烤箱中层，上下火160度，烤20分钟左右
9/11. 表面金黄，取出，脱模
10/11. 略冷却后，切成八等分
11/11. 在一片蛋糕的底部抹上果酱，合上另一片蛋糕
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与茼蒿、干贝、银鱼搭配；与鹅肉、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 果酱三明治蛋糕热量233 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克