| 角瓜炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 角瓜炒鸡丁热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于画画120分钟消耗的热量...270 | |||||
角瓜炒鸡丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、角瓜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 角瓜洗干净切成小丁备用.
2/7. 鸡肉切丁,放入半勺盐,几滴酱油,半勺料酒抓匀,腌10分钟.
3/7. 热锅入油，放入鸡丁.
4/7. 翻炒至变色.
5/7. 放入角瓜丁.
6/7. 加半勺盐,翻炒三分钟.
7/7. 放半勺鸡精翻炒均匀即可.
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、活血脉、强筋骨等功效；可与板栗、栗子、茼蒿搭配；与芹菜、鲤鱼、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 角瓜炒鸡丁热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克