| 茄汁通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 350千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 100克 | 茄汁通心粉热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于变式平板支撑50分钟消耗的热量...420 | |||||
茄汁通心粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
通心粉（100克）、番茄（1个）、番茄酱（适量）、盐（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 把番茄在热水里烫一会，去皮
3/9. 番茄切粒
4/9. 锅里装水，加少量的盐
5/9. 把通心粉煮至7分熟
6/9. 通心粉捞起来放入热水中
7/9. 少油把番茄下锅炒一会
8/9. 加入通心粉
9/9. 最后加入番茄酱即可
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、补肾、护心等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁通心粉热量350 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克