| 萝卜干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 172千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 120克 | 萝卜干炒肉热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于叮当舞31分钟消耗的热量...330 | |||||
萝卜干炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（120克）、萝卜干粒（半碗）、葱花（适量）、盐（适量）、豆油（适量）、食用油（适量）
1/8. 瘦肉、姜分别切片，放碗中
2/8. 加点生粉、酱油、料酒腌一下
3/8. 准备萝卜干粒。
4/8. 锅热油，放姜和肉片炒。
5/8. 加点水炒。
6/8. 倒入萝卜干炒。
7/8. 加豆油和少许盐炒匀。
8/8. 放葱花点缀。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、滋阴、滋阴润燥等功效；可与南瓜、莴笋、银耳搭配；与鸭梨、乌梅、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜干炒肉热量172 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克