| 辣白菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 500克 | 辣白菜饼热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于手工活765分钟消耗的热量...90 | |||||
辣白菜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、辣白菜（适量）、鸡蛋（适量）、水（少许）、盐（少许）、食用油（适量）
1/7. 将辣白菜剁成馅，或者用料理机打碎，把鸡蛋和馅料、面粉加适量水混合
2/7. 调成面糊
3/7. 如果想吃软嫩的就放少许油烙熟就可以，如果想吃酥软的就放多些油煎熟，锅子可以用电饼铛也可以使用平底锅
4/7. 把锅或者电饼铛预热
5/7. 倒入面糊铺平
6/7. 烙或剪至熟透
7/7. 开吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、通利肠胃、帮助消化等功效；可与奶酪、鲤鱼、鳜鱼搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与肥牛、基围虾、茼蒿搭配；与糖精、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜饼热量1147 千卡
- 脂肪11.42 克
- 蛋白质26.24 克
- 碳水化合物70.4 克
- 钠416 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾431 毫克