首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
蜜豆墨西哥大面包

蜜豆墨西哥大面包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
蜜豆墨西哥大面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1264千卡361千卡12克1.66克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
牛奶80千卡42千卡6.81克3.2克
黄油311千卡888千卡1.4克98克
炼乳114千卡325千卡8.3克9.2克
蛋液50千卡144千卡13.3克8.8克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
蜜红豆360千卡346千卡10.16克0.32克
蜜红豆360千卡346千卡10.16克0.32克
蛋液43千卡144千卡13.3克8.8克
总量953蜜豆墨西哥大面包热量/卡路里3005千卡
吹喇叭 热量3005千卡,相当于吹喇叭1502分钟消耗的热量...120

蜜豆墨西哥大面包的做法共21个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(350克)、白糖(40克)、蛋液(35克)、牛奶(190克)、炼乳(35克)、黄油(35克)、酵母(4克)、蜜红豆(适量)、蛋液(30克)、黄油(30克)、蜜红豆(适量)、盐(4克)、糖粉(30克)
蜜豆墨西哥大面包的做法图解1

1/21. 牛奶倒入面包桶内。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解2

2/21. 蛋液倒入面包桶内。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解3

3/21. 炼乳倒入面包桶内。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解4

4/21. 白糖倒入面包桶内。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解5

5/21. 盐倒入另一角。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解6

6/21. 倒入高筋面粉。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解7

7/21. 中间用手指按一个坑,倒入发酵粉。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解8

8/21. 启动和面程序,取出一小块面团,此时面团达到完全阶段。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解9

9/21. 加入软化的黄油,启动一个和面程序,23分钟。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解10

10/21. 和面结束,取出一块面团,看看是否达到扩展阶段,就是俗称的“手套”。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解11

11/21. 取出面包桶里的搅拌棒,将面团稍加整理。盖上保鲜膜。启动发酵阶段。冬季第一次发酵大概要一个半小时左右。发酵至两倍大。取出排气,分割成四等份,滚圆静置10分钟。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解12

12/21. 擀成长椭圆形后用手整理成长方形,底部再压扁。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解13

13/21. 翻面,铺上一层蜜红豆,上下多留一点空隙。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解14

14/21. 自上而下卷起来。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解15

15/21. 卷好后排入面包桶。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解16

16/21. 启动发酵程序,60-80分钟。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解17

17/21. 准备墨西哥糊:蛋液、糖粉、融化的黄油、低粉混合均匀,装入裱花袋待用。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解18

18/21. 挤在发酵好的面团上。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解19

19/21. 再铺上一层蜜红豆。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解20

20/21. 启动烘焙键,选择40分钟,我大概烘焙了32分钟左右就关掉了电源。

蜜豆墨西哥大面包的做法图解21

21/21. 爱心大面包。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有健脑益智、解热烦、美容护肤等功效;可与苋菜、小米面、生菜搭配;与兔肉、鹅蛋、豆奶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、养颜、预防骨质疏松等功效;可与桃、甘蔗、草莓搭配;与香椿、西兰花、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 蜜豆墨西哥大面包热量3005 千卡
  • 脂肪228.3 克
  • 蛋白质76.93 克
  • 碳水化合物395.25 克
  • 489.2 毫克
  • 717 毫克
  • 6.03 毫克
  • 983 毫克

相关知识

扫一扫手机查看