| 甜甜蜜蜜糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 94克 | 甜甜蜜蜜糯米枣热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于掸灰尘181分钟消耗的热量...150 | |||||
甜甜蜜蜜糯米枣的做法共9个步骤
食材主料/辅料
空心枣（适量）、糖桂花（适量）、白芝麻（适量）、白糖（适量）
1/9. 空心枣洗净，浸泡1小时捞出沥干水。
2/9. 红枣用小刀将一侧切开，注意不要完全切开。
3/9. 将糯米粉加入适量的水混合均匀后和成糯米面团。
4/9. 根据枣的大小取适量的面团,搓成枣核型,放入切开的红枣中,轻轻捏合一下。
5/9. 加工好的红枣。
6/9. 锅置火上放入冰糖和适量清水，大火煮沸至冰糖彻底融化。
7/9. 放入加工好的红枣，转小火煮15-20分钟，至红枣晶莹饱满即可。
8/9. 捞出红枣沥干，摆盘。
9/9. 将桂花糖放入少许煮枣的汤汁稀释，浇于红枣之上，再撒上芝麻即可。
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、促进骨骼发育、养血护肤等功效；可与杏仁、香蕉、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜甜蜜蜜糯米枣热量453 千卡
- 脂肪56.28 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物88 克
- 钠37.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克