| 香蕉玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉玛芬热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于晾衣服128分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉玛芬的做法共16个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、鸡蛋（1个）、低粉（120克）、牛奶（80克）、黄油（50克）、绵白糖（50克）、泡打粉（1小勺）
1/16. 材料：低粉120克、香蕉1个（已去皮）
2/16. 牛奶80克、黄油50克、绵白糖50克、鸡蛋1个、泡打粉1小勺
3/16. 将已去皮的香蕉切成丁，待用。
4/16. 将鸡蛋打入牛奶中。
5/16. 打匀，待用。
6/16. 将低粉筛入大盆中。
7/16. 合入泡打粉和剪碎的黄油。
8/16. 搓成屑状。
9/16. 随后，加入绵白糖、香蕉。
10/16. 和匀。
11/16. 接着，合入牛奶蛋液。
12/16. 拌匀，成面糊。
13/16. 然后，将拌好的面糊装入纸杯中。
14/16. 最后，进入烤箱中。
15/16. 172度烘烤28分钟，即可。
16/16. 取出，稍微晾凉一下，就可以美美的享用喽。。。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、降血压、止烦渴等功效；可与国光苹果、牛奶、川贝母搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与生菜、洋葱、海虾搭配；与糖精、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉玛芬热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克