| 茄汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 茄汁排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于打鼓314分钟消耗的热量...240 | |||||
茄汁排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、亨氏番茄酱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/9. 准备材料.
2/9. 排骨放入冷水中到入一勺料酒.
3/9. 用大火煮开，并去掉浮沫.
4/9. 焯十多分钟把排骨捞出来放入冷水里洗净.
5/9. 攥干水份备用.
6/9. 热过入油,放入排骨.
7/9. 到入适量亨氏番茄酱,加半少盐,加适量清水.
8/9. 大火烧开.
9/9. 烧至排骨上色剩少许汤汁即可,
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、补肾气等功效；可与萝卜、洋葱、大蒜搭配；与田螺、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克