萝卜海米包子的热量和减肥功效

1/24. 萝卜洗净去皮。

2/24. 擦成萝卜丝。

3/24. 用刀将萝卜丝剁碎。

4/24. 用双手挤出萝卜丝中水份。

5/24. 海米放葱段姜片料酒，用清水泡5分钟，香菇泡软，葱姜切末。

6/24. 海米倒出水，拣去葱姜，入平底锅焙干。

7/24. 粉条泡软，切短，鸡蛋炒熟切碎，香菇切碎。

8/24. 将海米倒入萝卜丝中。

9/24. 放鸡蛋、香菇、粉条。

10/24. 放盐、胡椒粉、五香粉。

11/24. 放香油、生抽。

12/24. 搅拌成馅。

13/24. 老面酵泡软加面粉揉匀，放暖气旁经5小时发酵好。

14/24. 案板上放碱面。

15/24. 将发好的面团倒在案板上。

16/24. 面团揉匀柔光。

17/24. 将面团搓成长条，切成剂子。

18/24. 压扁。

19/24. 用擀杖擀成包子皮。

20/24. 取适量馅放在包子皮上，包成包子。

21/24. 包子收口。

22/24. 包好的包子饧15到20分钟。

23/24. 笼屉抹油，放入饧好的包子。