| 油条香蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 油条香蛋煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水球10分钟消耗的热量...600 | |||||
油条香蛋煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
印度抛饼（6个）、鸡蛋（2个）、油条（3根）、甜面酱（适量）
1/8. 原料如图，印度抛饼要葱花口味的；油条是超市买的；
2/8. 锅内加油烧170度左右，放入油条三根，小火炸制两面金黄捞出备用；
3/8. 倒出多余热油，余油放入2个提前打散鸡蛋煎熟备用；
4/8. 印度抛饼用电饼铛一个个煎熟备用；
5/8. 准备好之后如图；
6/8. 抛饼上均匀抹上甜面酱；
7/8. 放入一块鸡蛋，半根油条；
8/8. 卷起即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与黄豆、生菜、洋葱搭配；与地瓜、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条香蛋煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克