| 超萌糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 374千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 611克 | 超萌糯米团热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于穿衣服320分钟消耗的热量...120 | |||||
超萌糯米团的做法共8个步骤
食材主料/辅料
澄粉（120克）、红豆沙（适量）、南瓜（适量）、糯米粉（400克）、植物油（适量）、白糖（适量）、可可粉（适量）、抹茶粉（适量）、红曲粉（适量）
1/8. 澄粉开水烫透和澄粉面团，糯米粉加白糖、植物油、澄粉面团分别加水和南瓜和成白色面团和黄色面团，取和好的白色面团分别加抹茶粉红、可可粉、红曲粉揉成绿色、棕色、红色面团醒半个小时，我是提前一天和的面团，放在冰箱
2/8. 豆沙自己制作的
3/8. 取黄色面团包入豆沙，搓成圆，造型，小钦的眼睛是用红豆做的，耳朵就拿白色面团做，那个笑嘴就用牙签画压弄的。，，图片忘几拍了不好意思哈
4/8. 大家也可以发挥自己的想象制作出更萌的卡通小点，做出来更萌的点心记得@小钦，小钦学习下
5/8. 大家也可以发挥自己的想象制作出更萌的卡通小点，做出来更萌的点心记得@小钦，小钦学习下
6/8. 大家也可以发挥自己的想象制作出更萌的卡通小点，做出来更萌的点心记得@小钦，小钦学习下
7/8. 水开入锅，大火蒸5分钟左右就可以了
8/8. 蒸出来的成品，很萌把(*^__^*) 嘻嘻
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、降血糖、通小肠等功效；可与鸭肉、粳米、鲫鱼搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血糖、护肝等功效；可与薏米、绿豆、芦荟搭配；与北极虾、大闸蟹、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超萌糯米团热量641 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠27.1 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾305 毫克